・前かがみや、中腰が多い
・よく重たいものを持つ
・長時間同じ姿勢が続く(猫背姿勢によくなる)
・よく腰を痛めてしまう
皆さんはこのような事はありませんか？
これらはぎっくり腰になる原因です！
靴下が履けない、トイレに行けない、夜寝返りが出来ないなど様々な症状がでてきます。
ぎっくり腰の治し方は
①原因となっている硬い筋肉を緩めてあげる（電気療法やストレッチ）
②骨盤の歪みを整えたり、猫背の歪みを整える（矯正治療）
矯正治療を動画でチェック⤵⤵
そうして治療を続けていく事で、治す期間を短くできます。
それらが予防にもつながり同じ痛みが再度出ないようにしていきます！！
またゆらら鍼灸整骨院ではより即効のあるエレクトロという最新の電気治療器を使って
さらに痛みに対して治療していきます！
治る期間は症状の程度にもよりますが、早い人だと１週間かからずに改善がみられる人も多いですよっ！！！
放っておくとヘルニアになったり、何度も繰りかえしなってしまうぎっくり腰。
今の内から腰の痛みがでないようにストレッチをしたり、筋肉を柔らかくしておくといった予防が大切になってきます。
少しでも気になることがありましたらお気軽にご相談くださいね！(^▽^)
ゆらら鍼灸整骨院
📍東大阪市玉串町西2-1-13
☎072-960-3460
