
こんなお悩みはありませんか?
- 足首を捻挫して腫れや痛みが引かない
- 突き指をして痛みが続く
- 野球などのボールを投げるときに肩・肘が痛む
- オスグッド病で膝の痛みが治らない
- シンスプリントですねの痛みが治らない
- 整形外科でサポーターをもらったが改善しない
- レントゲンでも「異常なし」と言われたが痛みが強い

スポーツ外傷について
スポーツに打ち込んでいると、スポーツ中に転んだり、飛んできたボールに当たったり、他の人とぶつかったりして怪我をすることがあります。
意識外からの衝撃に人間は弱く、防御機能が働かずに大きな怪我に繋がることも少なくありません。
実はスポーツ外傷の定義は広く、身体を酷使して骨や関節、筋肉に負担を掛けて関節や靭帯を痛めることもスポーツ外傷に含まれます。
運動をする人の中には体重が重い人、肥満体型の人もいますが、激しい運動では膝や股関節に負担が掛かって痛めることもあります。
そうした怪我もスポーツ外傷に含まれ、そのまま放置して回復までの期間が長引けば、スポーツ障害へと繋がる可能性が高いため注意が必要です。
また、子どもがスポーツをする場合にも注意しなければなりません。
子どもの場合はスポーツをする前に、しっかりとストレッチとウォーミングアップを行い、運動による怪我のリスクを下げることが大切です。
特に10歳以下の子どもは筋肉と骨格の発達が未熟で、1つのスポーツに特化するよりも色々なスポーツを経験させましょう。
1つのスポーツばかりをやっていると一部の筋肉だけを酷使することになり、怪我のリスクを高めてしまいます。
加えて、ヘルメットやサポーター、マウスピース、保護メガネなどの器具を使用し、怪我の予防に努めることも重要です。
子どもはチームメイトから遅れをとらないよう、無理をしてでも練習をしてしまう傾向があります。
大人が子どもの様子をしっかりと見守り、必要に応じて練習量やクールダウン、休息をとらせることもスポーツ外傷予防に意味があります。
スポーツ外傷を予防するためには、スポーツでどの部分を怪我しやすいのか知っておくことも必要です。
スポーツをしていて多いケースとして、子どもの場合はオスグッド病、全速力で走るスポーツではハムストリングス、長距離走ではシンスプリントが挙げられます。
まず、オスグッド病(オスグッド・シュラッター病)は10~15歳の成長期の年代に多いスポーツ障害です。
すねの骨の側面にある脛骨粗面(けいこつそめん)が少しずつ突出し、痛みを生じる状態です。
痛みや腫れ、熱感を伴う症状があり、放置すると成人してから後遺症が発生することもあります。
ハムストリングスは股関節と膝関節を後ろに動かす筋肉で、短距離走で脚に力を込めたときに痛みを生じます。
ストレッチ不足が主な原因で、痛みが出たら安静にして回復を待つことが大事です。
次にシンスプリントはマラソンやハイキングで脚に繰り返し衝撃が加わることで、筋肉と腱に負担が掛かり、すねの辺りに痛みを生じます。
ガニ股歩きで生じやすいとされており、痛みを感じたら無理をせずに休むことで回復していきます。
こうしたスポーツ外傷を改善するには、整形外科よりも整骨院の方が治療に向いているケースが多いです。
意識外からの衝撃に人間は弱く、防御機能が働かずに大きな怪我に繋がることも少なくありません。
実はスポーツ外傷の定義は広く、身体を酷使して骨や関節、筋肉に負担を掛けて関節や靭帯を痛めることもスポーツ外傷に含まれます。
運動をする人の中には体重が重い人、肥満体型の人もいますが、激しい運動では膝や股関節に負担が掛かって痛めることもあります。
そうした怪我もスポーツ外傷に含まれ、そのまま放置して回復までの期間が長引けば、スポーツ障害へと繋がる可能性が高いため注意が必要です。
また、子どもがスポーツをする場合にも注意しなければなりません。
子どもの場合はスポーツをする前に、しっかりとストレッチとウォーミングアップを行い、運動による怪我のリスクを下げることが大切です。
特に10歳以下の子どもは筋肉と骨格の発達が未熟で、1つのスポーツに特化するよりも色々なスポーツを経験させましょう。
1つのスポーツばかりをやっていると一部の筋肉だけを酷使することになり、怪我のリスクを高めてしまいます。

加えて、ヘルメットやサポーター、マウスピース、保護メガネなどの器具を使用し、怪我の予防に努めることも重要です。
子どもはチームメイトから遅れをとらないよう、無理をしてでも練習をしてしまう傾向があります。
大人が子どもの様子をしっかりと見守り、必要に応じて練習量やクールダウン、休息をとらせることもスポーツ外傷予防に意味があります。
スポーツ外傷を予防するためには、スポーツでどの部分を怪我しやすいのか知っておくことも必要です。
スポーツをしていて多いケースとして、子どもの場合はオスグッド病、全速力で走るスポーツではハムストリングス、長距離走ではシンスプリントが挙げられます。
まず、オスグッド病(オスグッド・シュラッター病)は10~15歳の成長期の年代に多いスポーツ障害です。
すねの骨の側面にある脛骨粗面(けいこつそめん)が少しずつ突出し、痛みを生じる状態です。
痛みや腫れ、熱感を伴う症状があり、放置すると成人してから後遺症が発生することもあります。
ハムストリングスは股関節と膝関節を後ろに動かす筋肉で、短距離走で脚に力を込めたときに痛みを生じます。
ストレッチ不足が主な原因で、痛みが出たら安静にして回復を待つことが大事です。
次にシンスプリントはマラソンやハイキングで脚に繰り返し衝撃が加わることで、筋肉と腱に負担が掛かり、すねの辺りに痛みを生じます。
ガニ股歩きで生じやすいとされており、痛みを感じたら無理をせずに休むことで回復していきます。
こうしたスポーツ外傷を改善するには、整形外科よりも整骨院の方が治療に向いているケースが多いです。
放っておくと
スポーツで身体を痛め、「怪我をしたかな?」と感じていても、自然回復を期待して放置する方も少なくありません。
実際、スポーツで怪我を負ったとしても、「スポーツをする以上仕方ない」と考えて、そのままにしておく方の方が多数です。
怪我の程度が軽ければ数日も経てば自然に回復し、以前と同じパフォーマンスを出すことができてしまうからです。
しかし、時には怪我の程度が想像を超えて深く、長期にわたって悩まされるケースもあります。
スポーツ外傷で誰かとぶつかり、切り傷や骨折をしたのであれば、目視できる怪我なので早期対処する方がほとんどです。
一方、オスグッド病やシンスプリント、ハムストリングスの損傷であればどうでしょうか。
痛みを伴うものの外からは異変がわかりにくく、初期であれば「筋肉痛だろう」と軽く考えてしまいがちです。
軽く考えて放置した結果、重症化してから整形外科や整骨院で治療を受ける方が多数です。
また、子どもにスポーツ外傷が多く、悪化してから治療を行うケースが多いのはスポーツの専門知識が不足した指導者の問題もあります。
スポーツクラブに所属して専門コーチから指導を受けていない限り、学校の部活動としてスポーツに取り組む子どもが大半です。
学校の部活動は顧問が学校の教員が担当することから、専門的なトレーニング知識を有していません。
そのため、スポーツ外傷にどのようなものがあるのか、注意すべき症状はなにか、適切なトレーニング方法はどうすべきかなどの知識も少ない方が多いです。
スポーツ外傷は早期発見・早期治療が重要ですから、放置するほど悪化してしまいます。
あまりにも症状が悪化すれば、子どもであれば成人後の将来に後遺症となり、スポーツ選手であれば選手人生を終えることにもなりかねません。
スポーツ中に転倒して捻挫や突き指をしたとしても、実は小さな骨折・靭帯損傷をしている可能性もあります。
骨折や靭帯損傷はただ安静にしているだけでは治りにくく、そのまま運動を続ければ更に悪化の一途を辿るでしょう。
スポーツ外傷を繰り返すと怪我した部位を無意識に避けようとして、他の筋肉・骨格に負担を掛けてしまいます。
身体への負担は筋肉の酷使、骨格の歪みに繋がりますから、怪我はしっかりと治すことが大切です。
「スポーツをしているのだから怪我はつきもの」と軽く考えるのではなく、その後の人生でもスポーツを楽しむために早めの治療をしてください。
実際、スポーツで怪我を負ったとしても、「スポーツをする以上仕方ない」と考えて、そのままにしておく方の方が多数です。
怪我の程度が軽ければ数日も経てば自然に回復し、以前と同じパフォーマンスを出すことができてしまうからです。
しかし、時には怪我の程度が想像を超えて深く、長期にわたって悩まされるケースもあります。
スポーツ外傷で誰かとぶつかり、切り傷や骨折をしたのであれば、目視できる怪我なので早期対処する方がほとんどです。
一方、オスグッド病やシンスプリント、ハムストリングスの損傷であればどうでしょうか。
痛みを伴うものの外からは異変がわかりにくく、初期であれば「筋肉痛だろう」と軽く考えてしまいがちです。
軽く考えて放置した結果、重症化してから整形外科や整骨院で治療を受ける方が多数です。

また、子どもにスポーツ外傷が多く、悪化してから治療を行うケースが多いのはスポーツの専門知識が不足した指導者の問題もあります。
スポーツクラブに所属して専門コーチから指導を受けていない限り、学校の部活動としてスポーツに取り組む子どもが大半です。
学校の部活動は顧問が学校の教員が担当することから、専門的なトレーニング知識を有していません。
そのため、スポーツ外傷にどのようなものがあるのか、注意すべき症状はなにか、適切なトレーニング方法はどうすべきかなどの知識も少ない方が多いです。
スポーツ外傷は早期発見・早期治療が重要ですから、放置するほど悪化してしまいます。
あまりにも症状が悪化すれば、子どもであれば成人後の将来に後遺症となり、スポーツ選手であれば選手人生を終えることにもなりかねません。
スポーツ中に転倒して捻挫や突き指をしたとしても、実は小さな骨折・靭帯損傷をしている可能性もあります。
骨折や靭帯損傷はただ安静にしているだけでは治りにくく、そのまま運動を続ければ更に悪化の一途を辿るでしょう。
スポーツ外傷を繰り返すと怪我した部位を無意識に避けようとして、他の筋肉・骨格に負担を掛けてしまいます。
身体への負担は筋肉の酷使、骨格の歪みに繋がりますから、怪我はしっかりと治すことが大切です。
「スポーツをしているのだから怪我はつきもの」と軽く考えるのではなく、その後の人生でもスポーツを楽しむために早めの治療をしてください。
当院での改善方法
スポーツ外傷に対しては、しっかりと筋肉を休ませ、骨格を整えることが何よりも大切です。
当院ではスポーツによる怪我・障害を根本から治すため、まずは細かな問診と検査からスタートします。
当院にスポーツ外傷で来られた方には、次の流れで施術を行っていきます。
そのうえで、以下の施術メニューによって症状を原因から根本改善させます。
スポーツをする人にとって、足の形にあったインソールの使用、身体の状態に合わせたトレーニング法は安全面でも重要なポイントです。
当院の手技療法は痛みの原因の改善、姿勢・骨格の矯正はスポーツ外傷の悪化を予防し、再発防止にも高い効果を発揮します。
また、施術の効果を高めるためにエレクトロ電気療法を行い、怪我からの筋肉の回復を促進します。
エレクトロ電気療法とは、損傷している部位に電気治療を行うことで血流を改善し、回復するまでの期間を大幅に短縮するものです。
スポーツ外傷では特にオスグッド、シンスプリント、肉離れといった筋肉の怪我に効果が高い治療法です。
そしてグアシャ療法は足首の捻挫、突き指による靭帯損傷に効果があります。
グアシャ療法では特殊なステンレス製のツールを用いて、筋肉・靭帯・関節の柔軟性を高め、損傷部位を正常な状態に戻す効果があります。
グアシャ(かっしゃ)を用いて、筋肉・腱・靭帯を構成するコラーゲンの動きを阻害するクロスリンクを取り除きます。
当院の治療では、このように複数の治療法、器具を患者様の状態に合わせて使用することで、根本改善することが特徴です。
当院は商業施設に併設された広い駐車スペースを完備し、平日・土曜日は夜8時まで営業しています。
完全個室で人目を気にする必要もありませんから、仕事帰りに利用したい方や女性にもおすすめです。
ご予約も電話またはWebでいつでも受け付けております。
当院ではスポーツによる怪我・障害を根本から治すため、まずは細かな問診と検査からスタートします。
当院にスポーツ外傷で来られた方には、次の流れで施術を行っていきます。
- 問診(氏名や年齢、症状などの必要事項を記入)
- 検査(視診・触診などのほか、必要ならエコー検査も実施)
- 説明(症状の説明や施術方針、トレーニングやストレッチを指導)
- 施術(手技療法・電気療法など)
そのうえで、以下の施術メニューによって症状を原因から根本改善させます。
- ゆらら式手技療法
- エレクトロ電気療法
- グアシャ療法
- エコー検査
- ギプス固定
- インソール療法
スポーツをする人にとって、足の形にあったインソールの使用、身体の状態に合わせたトレーニング法は安全面でも重要なポイントです。
当院の手技療法は痛みの原因の改善、姿勢・骨格の矯正はスポーツ外傷の悪化を予防し、再発防止にも高い効果を発揮します。
また、施術の効果を高めるためにエレクトロ電気療法を行い、怪我からの筋肉の回復を促進します。
エレクトロ電気療法とは、損傷している部位に電気治療を行うことで血流を改善し、回復するまでの期間を大幅に短縮するものです。
スポーツ外傷では特にオスグッド、シンスプリント、肉離れといった筋肉の怪我に効果が高い治療法です。

そしてグアシャ療法は足首の捻挫、突き指による靭帯損傷に効果があります。
グアシャ療法では特殊なステンレス製のツールを用いて、筋肉・靭帯・関節の柔軟性を高め、損傷部位を正常な状態に戻す効果があります。
グアシャ(かっしゃ)を用いて、筋肉・腱・靭帯を構成するコラーゲンの動きを阻害するクロスリンクを取り除きます。
当院の治療では、このように複数の治療法、器具を患者様の状態に合わせて使用することで、根本改善することが特徴です。
当院は商業施設に併設された広い駐車スペースを完備し、平日・土曜日は夜8時まで営業しています。
完全個室で人目を気にする必要もありませんから、仕事帰りに利用したい方や女性にもおすすめです。
ご予約も電話またはWebでいつでも受け付けております。
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院情報

- 院名:ゆらら鍼灸整骨院
- 住所:〒578-0934 大阪府東大阪市玉串町西2-1-13
- 連絡先:072-960-3460
- 定休日:日・祝
- 予約の有無:予約優先制
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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9:00~12:00 | |||||||
15:00~19:30 |