
こんなお悩みはありませんか?
- 足首を捻挫して腫れや痛みが引かない
- 突き指をして痛みが続く
- 野球などのボールを投げるときに肩・肘が痛む
- オスグッド病で膝の痛みが治らない
- シンスプリントですねの痛みが治らない
- 整形外科でサポーターをもらったが改善しない
- レントゲンでも「異常なし」と言われたが痛みが強い

スポーツ外傷について
スポーツに打ち込んでいると、スポーツ中に転んだり、飛んできたボールに当たったり、他の人とぶつかったりして怪我をすることがあります。
意識外からの衝撃に人間は弱く、防御機能が働かずに大きな怪我に繋がることも少なくありません。
実はスポーツ外傷の定義は広く、身体を酷使して骨や関節、筋肉に負担を掛けて関節や靭帯を痛めることもスポーツ外傷に含まれます。
運動をする人の中には体重が重い人、肥満体型の人もいますが、激しい運動では膝や股関節に負担が掛かって痛めることもあります。
そうした怪我もスポーツ外傷に含まれ、そのまま放置して回復までの期間が長引けば、スポーツ障害へと繋がる可能性が高いため注意が必要です。
また、子どもがスポーツをする場合にも注意しなければなりません。
子どもの場合はスポーツをする前に、しっかりとストレッチとウォーミングアップを行い、運動による怪我のリスクを下げることが大切です。
特に10歳以下の子どもは筋肉と骨格の発達が未熟で、1つのスポーツに特化するよりも色々なスポーツを経験させましょう。
1つのスポーツばかりをやっていると一部の筋肉だけを酷使することになり、怪我のリスクを高めてしまいます。
加えて、ヘルメットやサポーター、マウスピース、保護メガネなどの器具を使用し、怪我の予防に努めることも重要です。
子どもはチームメイトから遅れをとらないよう、無理をしてでも練習をしてしまう傾向があります。
大人が子どもの様子をしっかりと見守り、必要に応じて練習量やクールダウン、休息をとらせることもスポーツ外傷予防に意味があります。
スポーツ外傷を予防するためには、スポーツでどの部分を怪我しやすいのか知っておくことも必要です。
スポーツをしていて多いケースとして、子どもの場合はオスグッド病、全速力で走るスポーツではハムストリングス、長距離走ではシンスプリントが挙げられます。
まず、オスグッド病(オスグッド・シュラッター病)は10~15歳の成長期の年代に多いスポーツ障害です。
すねの骨の側面にある脛骨粗面(けいこつそめん)が少しずつ突出し、痛みを生じる状態です。
痛みや腫れ、熱感を伴う症状があり、放置すると成人してから後遺症が発生することもあります。
ハムストリングスは股関節と膝関節を後ろに動かす筋肉で、短距離走で脚に力を込めたときに痛みを生じます。
ストレッチ不足が主な原因で、痛みが出たら安静にして回復を待つことが大事です。
次にシンスプリントはマラソンやハイキングで脚に繰り返し衝撃が加わることで、筋肉と腱に負担が掛かり、すねの辺りに痛みを生じます。
ガニ股歩きで生じやすいとされており、痛みを感じたら無理をせずに休むことで回復していきます。
こうしたスポーツ外傷を改善するには、整形外科よりも整骨院の方が治療に向いているケースが多いです。
意識外からの衝撃に人間は弱く、防御機能が働かずに大きな怪我に繋がることも少なくありません。
実はスポーツ外傷の定義は広く、身体を酷使して骨や関節、筋肉に負担を掛けて関節や靭帯を痛めることもスポーツ外傷に含まれます。
運動をする人の中には体重が重い人、肥満体型の人もいますが、激しい運動では膝や股関節に負担が掛かって痛めることもあります。
そうした怪我もスポーツ外傷に含まれ、そのまま放置して回復までの期間が長引けば、スポーツ障害へと繋がる可能性が高いため注意が必要です。
また、子どもがスポーツをする場合にも注意しなければなりません。
子どもの場合はスポーツをする前に、しっかりとストレッチとウォーミングアップを行い、運動による怪我のリスクを下げることが大切です。
特に10歳以下の子どもは筋肉と骨格の発達が未熟で、1つのスポーツに特化するよりも色々なスポーツを経験させましょう。
1つのスポーツばかりをやっていると一部の筋肉だけを酷使することになり、怪我のリスクを高めてしまいます。

加えて、ヘルメットやサポーター、マウスピース、保護メガネなどの器具を使用し、怪我の予防に努めることも重要です。
子どもはチームメイトから遅れをとらないよう、無理をしてでも練習をしてしまう傾向があります。
大人が子どもの様子をしっかりと見守り、必要に応じて練習量やクールダウン、休息をとらせることもスポーツ外傷予防に意味があります。
スポーツ外傷を予防するためには、スポーツでどの部分を怪我しやすいのか知っておくことも必要です。
スポーツをしていて多いケースとして、子どもの場合はオスグッド病、全速力で走るスポーツではハムストリングス、長距離走ではシンスプリントが挙げられます。
まず、オスグッド病(オスグッド・シュラッター病)は10~15歳の成長期の年代に多いスポーツ障害です。
すねの骨の側面にある脛骨粗面(けいこつそめん)が少しずつ突出し、痛みを生じる状態です。
痛みや腫れ、熱感を伴う症状があり、放置すると成人してから後遺症が発生することもあります。
ハムストリングスは股関節と膝関節を後ろに動かす筋肉で、短距離走で脚に力を込めたときに痛みを生じます。
ストレッチ不足が主な原因で、痛みが出たら安静にして回復を待つことが大事です。
次にシンスプリントはマラソンやハイキングで脚に繰り返し衝撃が加わることで、筋肉と腱に負担が掛かり、すねの辺りに痛みを生じます。
ガニ股歩きで生じやすいとされており、痛みを感じたら無理をせずに休むことで回復していきます。
こうしたスポーツ外傷を改善するには、整形外科よりも整骨院の方が治療に向いているケースが多いです。
放っておくと
スポーツで身体を痛め、「怪我をしたかな?」と感じていても、自然回復を期待して放置する方も少なくありません。
実際、スポーツで怪我を負ったとしても、「スポーツをする以上仕方ない」と考えて、そのままにしておく方の方が多数です。
怪我の程度が軽ければ数日も経てば自然に回復し、以前と同じパフォーマンスを出すことができてしまうからです。
しかし、時には怪我の程度が想像を超えて深く、長期にわたって悩まされるケースもあります。
スポーツ外傷で誰かとぶつかり、切り傷や骨折をしたのであれば、目視できる怪我なので早期対処する方がほとんどです。
一方、オスグッド病やシンスプリント、ハムストリングスの損傷であればどうでしょうか。
痛みを伴うものの外からは異変がわかりにくく、初期であれば「筋肉痛だろう」と軽く考えてしまいがちです。
軽く考えて放置した結果、重症化してから整形外科や整骨院で治療を受ける方が多数です。
また、子どもにスポーツ外傷が多く、悪化してから治療を行うケースが多いのはスポーツの専門知識が不足した指導者の問題もあります。
スポーツクラブに所属して専門コーチから指導を受けていない限り、学校の部活動としてスポーツに取り組む子どもが大半です。
学校の部活動は顧問が学校の教員が担当することから、専門的なトレーニング知識を有していません。
そのため、スポーツ外傷にどのようなものがあるのか、注意すべき症状はなにか、適切なトレーニング方法はどうすべきかなどの知識も少ない方が多いです。
スポーツ外傷は早期発見・早期治療が重要ですから、放置するほど悪化してしまいます。
あまりにも症状が悪化すれば、子どもであれば成人後の将来に後遺症となり、スポーツ選手であれば選手人生を終えることにもなりかねません。
スポーツ中に転倒して捻挫や突き指をしたとしても、実は小さな骨折・靭帯損傷をしている可能性もあります。
骨折や靭帯損傷はただ安静にしているだけでは治りにくく、そのまま運動を続ければ更に悪化の一途を辿るでしょう。
スポーツ外傷を繰り返すと怪我した部位を無意識に避けようとして、他の筋肉・骨格に負担を掛けてしまいます。
身体への負担は筋肉の酷使、骨格の歪みに繋がりますから、怪我はしっかりと治すことが大切です。
「スポーツをしているのだから怪我はつきもの」と軽く考えるのではなく、その後の人生でもスポーツを楽しむために早めの治療をしてください。
実際、スポーツで怪我を負ったとしても、「スポーツをする以上仕方ない」と考えて、そのままにしておく方の方が多数です。
怪我の程度が軽ければ数日も経てば自然に回復し、以前と同じパフォーマンスを出すことができてしまうからです。
しかし、時には怪我の程度が想像を超えて深く、長期にわたって悩まされるケースもあります。
スポーツ外傷で誰かとぶつかり、切り傷や骨折をしたのであれば、目視できる怪我なので早期対処する方がほとんどです。
一方、オスグッド病やシンスプリント、ハムストリングスの損傷であればどうでしょうか。
痛みを伴うものの外からは異変がわかりにくく、初期であれば「筋肉痛だろう」と軽く考えてしまいがちです。
軽く考えて放置した結果、重症化してから整形外科や整骨院で治療を受ける方が多数です。

また、子どもにスポーツ外傷が多く、悪化してから治療を行うケースが多いのはスポーツの専門知識が不足した指導者の問題もあります。
スポーツクラブに所属して専門コーチから指導を受けていない限り、学校の部活動としてスポーツに取り組む子どもが大半です。
学校の部活動は顧問が学校の教員が担当することから、専門的なトレーニング知識を有していません。
そのため、スポーツ外傷にどのようなものがあるのか、注意すべき症状はなにか、適切なトレーニング方法はどうすべきかなどの知識も少ない方が多いです。
スポーツ外傷は早期発見・早期治療が重要ですから、放置するほど悪化してしまいます。
あまりにも症状が悪化すれば、子どもであれば成人後の将来に後遺症となり、スポーツ選手であれば選手人生を終えることにもなりかねません。
スポーツ中に転倒して捻挫や突き指をしたとしても、実は小さな骨折・靭帯損傷をしている可能性もあります。
骨折や靭帯損傷はただ安静にしているだけでは治りにくく、そのまま運動を続ければ更に悪化の一途を辿るでしょう。
スポーツ外傷を繰り返すと怪我した部位を無意識に避けようとして、他の筋肉・骨格に負担を掛けてしまいます。
身体への負担は筋肉の酷使、骨格の歪みに繋がりますから、怪我はしっかりと治すことが大切です。
「スポーツをしているのだから怪我はつきもの」と軽く考えるのではなく、その後の人生でもスポーツを楽しむために早めの治療をしてください。
当院での改善方法
エコー検査で確認
検査の結果によって施術方法が変わります。
エコーの重要性
エコー検査で骨・靭帯・筋肉などレントゲンでは確認できない所までしっかりと確認し、今のお身体の状態説明を行い必要であればギプスを使い固定まで行います。もちろん松葉杖の使い方指導も行います。
骨が成長段階にある子は捻挫やケガと同時に骨折が隠れている子が8割もいると言われています。
その確率が高いのにも関わらずレントゲンに写らないため、エコーでチェックする必要があります。
ギプス固定
歩けない程の捻挫や肉離れ、骨折が疑わしい時に、患部を絶対安静にする為に施す場合もございます。患部を絶対安静にするからこそ、スポーツへの早期復帰が可能になります!
※固定期間はケガの回復具合、重症度により変わりますがおおよそ、1〜2週間程度です。
超音波骨折治療器

早期復帰可能!
東大阪市 ゆらら鍼灸整骨院では、最新のLIPUS(Low Intensity Pulsed Ultra Sound:低出力パルス超音波)を導入しています。
音圧効果により、骨折部位の骨の形成を促進し、骨癒合期間を約40%短縮できるため、難治性骨折などにも効率的な治療が行えます。
現在は研究が進み、骨だけでなく筋肉や靭帯にも早期回復に効果があるとの報告もあります。
院情報

- 院名:ゆらら鍼灸整骨院
- 住所:〒578-0924
大阪府東大阪市吉田5-9-22 - 連絡先:072-960-3460
- 定休日:日・祝
- 予約の有無:予約優先制
診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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9:00~12:00 | |||||||
15:00~19:30 |