急性腰痛《ぎっくり腰》

急性腰痛と言われるとイメージがしにくいかもしれませんが、「ギックリ腰」と言われれば多くの方がご存じでしょう。
急性腰痛は重い荷物を持ち上げたとき、日常生活で前屈みになったときなど、腰に負担を掛ける動作をした拍子に起こる激痛のことです。
欧米では「魔女の一撃」とも言われ、その激しさから身動きできなくなるほど辛い腰痛です。

現代の日本人は10人に1人が腰痛を抱えているとされ、多くの方が急性腰痛の予備軍になっていると言えます。
急性腰痛は介護職や建設業などの重い物を抱える仕事のほか、長時間デスクワークをする事務職でも多い疾患です。
急性腰痛は何気ない日常の動作で起こりやすく、日頃から腰をケアしてあげないと急に起こることがあります。
急性腰痛が起こりやすくなる原因としては、以下のことが考えられています。

• 背骨や骨盤の歪み
• 筋肉の過緊張
• 筋力不足・運動不足
• 足を組む動作
• 長時間のデスクワーク
• 腰に負担の掛かる仕事（工事現場や介護職など）

いずれも腰に負担を掛けるのが原因であり、原因に思い当たる点がある方は要注意です。
日頃から腰に負担を掛ける姿勢、腰をよく使う仕事では急性腰痛やヘルニアを発症する方が多い傾向があります。
また、特に注意したいのは日頃から運動不足の方が、急に激しい運動や重い荷物を持ち上げるときです。
運動不足の方は筋力が低下しているだけでなく、腰周辺の筋肉が硬くなっています。
そのため、腰の筋肉を急激に動かすことで急性腰痛を発症しやすく、動けなくなることがあります。

運動不足やデスクワークで身体が硬くなっている方は、急性腰痛を発症しないように注意したほうがよいでしょう。
急性腰痛はあまりの痛みから整形外科を受診し、痛み止めや湿布をもらう方も多いです。
急性腰痛は筋肉の炎症で起こりますから、初期対応としては整形外科が正解です。
しかし、痛みの急性期を過ぎてからは、整形外科よりも整骨院に通ったほうがよいでしょう。
なぜなら、整形外科の腰痛治療は対症療法が中心であり、症状を緩和することが目的だからです。
痛みの原因を根本から改善するには整形外科は不向きですから、整骨院で筋肉・骨格を整えるのがおすすめです。

急性腰痛を繰り返す方が多いのも、根本的な原因を改善していないことが理由の1つに挙げられます。
急性腰痛でお悩みの方、再発を予防したい方は、ゆらら鍼灸整骨院までご相談ください。