【肉離れ】

肉離れとは⁉

①なぜなるのか?

肉離れは『筋肉が固くなっている状態』に引っ張る力が加わった時に発生します。

野球だとベースを踏んだ時。

ラグビーだとタックルされた時。(実際に来院された患者様でもいらっしゃいました)

 

②症状は?

切れた筋肉を縮めるようにすると痛みます。

人によっては内出血したりします。⤵

※右肘付近に内出血が見えます。

 

③確認方法は?

1,筋肉を縮める動作の邪魔をする

2,切れているところの凹みを探す

3、エコーにて画像で探す⤵

【上の左側に黒く色が抜けているところが肉離れしているところ】

※筋肉はレントゲンに写りません!!

 

④治療方法は?

急性期は内出血を引かせることが一番先です!

次に筋肉内に残っている内出血を引かせつつ、柔軟性を上げていきます。

 

⑤予防方法は?

偏平足の方→医療用インソール

足首が固い方→アキレス腱ストレッチ・カーフレイズ

 

足首が固い方(ヤンキー座りができない方)や偏平足の方は特に肉離れが起きやすいので要注意です!!

 

もしお困りの方がいらっしゃれば一度、ご相談ください!(^^)!

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