【東大阪の整骨院が解説】走るとスネの内側が痛い…東花園でシンスプリントにお悩みなら「ゆらら鍼灸整骨院」へ！

こんにちは！東大阪・東花園駅前の「ゆらら鍼灸整骨院」です。

部活動やスポーツを本格的にされている方、または市民ランナーの方で、「走ったりジャンプしたりすると、スネの内側がズキズキ痛む」とお悩みの方はいませんか？

「ただの筋肉痛かな？」と放っておくと、歩くだけでも激痛が走るようになり、最悪の場合は疲労骨折につながることもあります。そのスネの痛みの正体、もしかしたら「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」かもしれません。

今回は、東大阪でシンスプリントに悩む学生さんやアスリートに向けて、原因と当院で行っている早期回復のためのアプローチについて解説します！

シンスプリントってどんな怪我？（原因について）

シンスプリントは、スネの骨（脛骨）の周りにある「骨膜（骨を覆う膜）」が、ふくらはぎの筋肉に引っ張られて炎症を起こしている状態です。

特に以下のような状況で発症しやすくなります。

• オーバーユース（使いすぎ）： 急に練習量や走行距離が増えた

• 硬い地面での練習： コンクリートや硬いグラウンドでのランニング

• 足のアンバランス： 扁平足（土踏まずがない）や、クッション性の低いシューズの使用

• 筋肉の柔軟性低下： ふくらはぎや足の裏の筋肉がカチカチになっている

「休めば痛みが引くけれど、練習を再開するとまた痛くなる」という悪循環に陥りやすいのが、この怪我の厄介なところです。

ゆらら鍼灸整骨院での早期回復アプローチ

東大阪のゆらら鍼灸整骨院では、「ただ休ませる」だけでなく、最新の物理療法と正確な観察で、最短での競技復帰を目指します。

① スネの痛みは「エコー」で状態を正確に把握！

シンスプリントと似た症状に「疲労骨折」があります。これらは治療法や休止期間が大きく異なるため、最初に見極めることが不可欠です。 当院では、スネの痛みに対してエコー検査（超音波画像診断装置）を積極的に活用しています。骨膜の炎症組織や筋肉の硬さはもちろん、骨の表面の微細な変化まで「目で見て」確認できるため、安全で的確な判断が可能です。

エコー検査の動画はコチラをTAP！

② 急な痛みを抑える「ハイボルト治療」

「とにかく今の痛みを抑えて、早く練習に戻りたい」という時に効果を発揮するのがハイボルト（高電圧電気刺激療法）です。 深部の炎症組織や神経に直接アプローチし、痛みの原因となっているポイントを瞬時にピンポイントで緩和させます。

③ 組織の修復を加速させる「LIPUS（低出力パルス超音波）」

骨膜の炎症や微小な損傷を効率よく回復させるために、LIPUS（ライパス）を導入しています。 非常に微弱な超音波をあてることで細胞を刺激し、組織の再生を促します。トップアスリートの骨折治療などにも使われる先進の機器で、早期復帰を強力にサポートします。

④ 根本原因へのアプローチ（骨盤・体幹・足元）

痛みが引いても、走り方のクセや体のバランスが崩れていては再発します。当院ではふくらはぎのストレッチだけでなく、体幹や骨盤の連動性、足のアーチ（土踏まず）の調整など、全身のバランスを整えて「痛まない体」を作っていきます。

※偏平足の方には医療用インソールをご案内しております！

まとめ＆メッセージ

シンスプリントは、「我慢して走っていればそのうち治る」という怪我ではありません。痛みをかばって走ることで、膝や股関節など、他の場所を痛める原因にもなります。

• 走るとスネの内側がじんわり痛い

• スネの骨を押すと、激痛が走る場所がある

• 練習の後半になると痛みが強くなる

もし東花園周辺でシンスプリントや長引くスネの痛みにお困りなら、まずは当院のエコー検査で状態を確認してみませんか？

「大切な大会が近い」「練習を休みたくない」といったご不安も、ぜひお気軽にご相談ください。東大阪の頼れる整骨院として、一刻も早い復帰に向けて全力でサポートいたします！