【肘の痛み】テニス肘～治療方法やストレッチなど公開中～

皆さん、こんにちは！

東花園駅から徒歩３分の所にありますゆらら鍼灸整骨院情報発信コーナーです✨

本日は【テニス肘】についてのお話です😁

テニス肘とは！？

肘の外側にある骨についてる筋肉が損傷を起こして発症するものです😣

⇒手をパーにする時や手首を手の甲に返すためのに使う筋肉です❗

この筋肉をテニスのバックハンドで使いすぎる事によって損傷し痛みが出てきます💦

テニス肘の症状は！？

・手首を手の甲側へ返すと痛い

・肘を伸ばすと痛い

・パソコンのタイピングで肘の外側に痛みを感じる

・ゴルフ時に上手く打てず肘に痛み出る

などなど・・・

 

そうです！

【テニス肘】と呼ばれる中でも『バックハンドテニス肘』と呼ばれるものです😓

テニス肘を放っておくと？

筋肉の損傷が激しくなり

①安静にしていても痛みがでる

②手を握るだけで痛い

③重たいものを持つと痛い

などいつも通りの日常生活が不可能になってしまいます💦

あまりに酷いと『慢性疼痛』と言って組織が治っていてもずっと痛みを感じている状態に突入します💦

※この慢性疼痛が治らない(治っていない)と感じる原因です！

当院の治療方法(治し方)

①エコー検査で状態チェック

②手技療法(アイシングを含めて)

③グアシャ療法

④超音波治療(LIPUS)

⑤テーピングやサポーターで患部の安静を図る

といった治療を行います✨

※もちろん自宅でもやっていただきたいストレッチもお伝えいたします😊

実際の治療法(治し方)の動画

①エコー検査

②グアシャ療法

③自宅で行ってほしいストレッチ

テニス肘Q＆A

自分でかけている保険(府民共済など)は使えますか⁉

ケガの保証があるものは問題なく使えるかと思います。
ですが、使える使えないは私達が判断するものでは無く、府民共済さん達側が決定する事です。
なので、一度ご自身でお問い合わせください。

適切な治療をせずに放っておくとどうなる？

慢性疼痛と言って筋肉組織が治っていてもずっと痛みを感じてしまいます💦
特に４０歳代以上の方はそもそも筋肉が若い時よりもヘタれているので慢性疼痛に移行しやすいです💦

日常生活でどんな痛みが出てくる⁉

・ドアノブを捻る，開く動作で痛い
・スーパーの荷物など物を持ち上げる動作で痛い
・フライパンを使うなど、家事動作が痛い
・雑巾を絞る動作が痛い
・テニスをしていて痛い
・コップを持つ動作が痛い
・マウス操作やタイピング動作が痛い
・ゴルフをしていて痛い
・ペットボトルの蓋を開ける動作が痛い

その他の院内情報

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