足のケガ【足底筋(腱)膜炎】編

足底筋(腱)膜炎とは？

足裏(地面に接地する側)の土踏まずを作っている筋(腱)膜が歩くなどで牽引力がかかり引っ張られ続ける事でカカト周辺に炎症を起こしてしまうものです💦

※特に偏平足の人になりやすいです！

症状は？

①朝イチの踏み込みで足裏に痛みが走る

②歩く・走るで足裏に痛みがある

痛みが出やすい場所はコチラ⤵⤵

放っておくと？

足底筋(腱)膜に引っ張られカカトの骨がトゲのようになり度々、足底筋(腱)膜炎を発症してしまいます😥

当院の治療方法

①まずはエコー検査で状態のチェック

②ストレッチやアイシング

③グアシャで足底筋(腱)膜の柔軟性up

④インソール療法にてアーチの補助

(テーピングにてカカトやアーチの補助)

自宅で出来るセルフケア

①マッサージガンにて足底筋(腱)膜をアプローチ

②青竹踏みで足底筋(腱)膜を伸ばす

その他の当院の情報

当院の対応症状について

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